Entspannungstag an der Volkshochschule
Rostock-Kröpeliner-Tor-Vorstadt (HRPS) • Volkshochschule Rostock Während eines Tages der Erholung und Entspannung an der Rostocker Volkshochschule werden Teilnehmenden wertvolle Entspannungsübungen aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training, dem Body-Scan und Qi Gong vermittelt. Sie können erleben, wie es sich anfühlt, bewusst zu atmen. Es werden Achtsamkeits- und Meditationsübungen gemacht, die helfen, in den Moment einzutauchen. Ob im Sitzen, Stehen oder Liegen: Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer entspannen in Ruhe und Bewegung, mit Kopf und Körper, mit Zeit und Gelassenheit.